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骨盆修复的好处

发布来源:北京中科宏宇中医研究院  发布日期: 2021-10-09  访问量:38

骨盆修复的好处

1大腿骨缩紧

2收拢骨盆修复

3私密护理

4调养妇科炎症

5排出来产后恶露

6纠正O型腿

7屁股塑型,蜜桃臀美臀

产后修复的简单运动

呼吸运动

仰卧,两臂放在后脑,深呼吸,使腹壁下陷,而使内脏牵向上方,然后将气呼出。
目的:锻炼腹部收缩功能。

举腿运动

仰卧,两臂伸直,平放在身边,左右腿轮流举高,与身体成一直角。
目的:这可加强腹直肌力量。

缩肛运动

两膝分开,再用力合拢,同时用力收缩及放松肛门。
目的:这方法可锻炼骨盆底肌肉,预防肌肉松弛和尿失禁。

胸膝运动

跪姿,两膝分开,胸与肩部放在床面,头侧向一边。可在产后十天开始做。

目的:防止子宫后位。

产后修复是专门针对产后妈妈的各种生理及心理变化,提供的各项修复护理的整体方案。包括产后塑身、体质调理产道修复、局部塑形、胸部护理、疤纹修复、产后痛经调理、产后益肾养护、产后暖宫养巢。
产后修复针对每个产后妈妈个性化需求,制订体检、评估、解决方案、疗程安排、动态过程监测等完整的流程,运用能量、中西医、理疗等多种干预手段,有效促进产后恢复,打造产后较美的妈妈。

上述就是为您介绍的有关骨盆修复的好处的内容,对此您还有什么不了解的,欢迎前来咨询我们网站,我们会有专业的人士为您讲解。

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关键词:  柔性正骨  古法针灸  董氏针灸  舒卿

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