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骨盆恢复的较佳时间。
一般产后骨盆修复的黄金时间是生产后的42天至半年之内，这个时候宝妈一定不能懒，要积极，修复才会更好更有效。
骨盆修复的方法？
1,骨盆矫正带
骨盆矫正带能防止身材变形，一般在产后两个月就可以恢复，也有的妈妈一直带到6个月，根据个人情况而定单词，每天佩戴的时间不宜过长，避免造成对腹腔压力过大，引发错位。
2,盆底肌锻炼
也就是凯格尔运动
当然每个人的骨盆情况也是不一样的，也要结合自己的情况而定，有的需要到专业的机构进行评估再矫正。这样更精准更有利于恢复。现在市面上比较多，宝妈选择也要当心，避免走弯路。
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